ありのままの自分を好きになれない・自分が嫌い・劣等感から解放される方法

このようなことで悩んでいませんか？

• ありのままの自分を受け入れられない
• 自分が嫌いでありのままの自分なんて好きになれない
• 劣等感に苦しんでいる

劣等感に苦しむのはもう終わりにして、
ニュートラルな自分に戻りましょう。

３時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation

ありのままの自分とは

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ありのままの自分とは、

どんな自分も認め、受け入れている状態のこと。

「○○すべき」「こうあるべき」

といった固定観念を捨てて、

好きな自分も嫌いな自分も

すべて受け入れ、赦ゆるしている状態のことです。

ありのままの自分を好きになれない

自己肯定感が低いと、

このように考える人も少なくありません。

ありのままの自分を好きにならなくてはならない

という葛藤に苦しんでいる人がたくさんいらっしゃいます。

「ありのままの自分」を演じていませんか

自己肯定感が低い人は、

本当は自分のことが嫌いなのに、

一生懸命努力して

ありのままの自分を好きになろうとします。

「ありのままでいいんだ」と思い込もうとします。

「ありのまま」に必死になろうとして、

「ありのまま」という演技をしている。

それってすごく苦しいことです。

「ありのまま」になろうとしているのに、

どんどん自然体ではなくなり、

むしろ「ありのまま」から遠ざかってしまいます。

「ありのまま」と「いまのまま」は違う

「ありのままでいい」と、

「いまのままでいい」は、

まったく違います。

本当は自分のことが嫌いで苦しいのに、

それを見ないふりをして、

「ありのままでいい」と思うことで

気を紛らわせてはいませんか。

なんとか変わらない自分のまま、

これでいいと思おうとしていませんか。

「いまのままの自分」は嫌だと認める

自分のことが嫌いな「いまのまま」を受け入れようとすると苦しいです。

それなのに、

「いまのままでいいんだ」

「自分を好きになろう」

と無理に思おうとすると、

自分を今よりもっと苦しめることになります。

この苦しみから解放されるには、

「いまのままじゃ嫌だ」

としっかりと認めることです。

あなたが「ありのままの自分」になれない理由

私たちには生まれてから今まで

たくさんの固定観念が身についてしまっています。

「するべき」

「こうでなくてはならない」

「自分はこういう人間だ」

まるで、荷物に貼られる荷札のように、

あなたの全身には【固定観念】というラベルが

ベッタリと貼り付いています。

これを、

【メンタルブロック】や【思い込み】ともいいます。

この、生まれてから今まで身につけてしまったラベル、

つまり固定観念を剥はがしていく必要があります。

「ありのままの自分」になれない理由は、

必要のない思い込みや固定観念のラベルが貼り付いているからです。

身動きが取れなくなってしまうほどに

ベッタリと貼り付いている固定観念を手放す必要があります。

固定観念を手放す

あなたの心の中にある、

恐れているものや嫌っているもの、

見たくない感情など、

心の底に押し込めているものがあるはずです。

固定観念のラベルを剥はがすには、

見たくないものを見ないふりするのではなく、

しっかりと見ること。

いまのままじゃ嫌だと、

自分の心がしっかりと認めること。

いまのままじゃ嫌だと、

しっかりと自覚すること。

そうすれば自然に

固定観念のラベルは剝はがれていきます。

「ありのままの自分」の本当の意味

このような思い込みを強く持っている人もかなり多くいらっしゃいます。

ありのままの自分とは、

このような思い込みや固定観念がまったくない状態のことです。

固定観念のラベルを剥はがして身軽になっていくこと。

思い込みが一切ない状態。

それが「ありのままの自分」

本来のあなたの姿なのです。

苦しいとき、それは必要のない固定観念を持っている証拠

あなたがもし、

何かに苦しんでいるのなら

それはいらない固定観念があなたに貼り付いているということ。

本来の自分から遠ざかっている警告です。

必要のない固定観念を手放して、

ありのままの自分に近づいていきましょう。

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引き寄せの法則アドバイザー・岡野 真（おかの まこと）